Saltar al contenido

Suplementos recomendados y no recomendados para diabéticos

Suplementos recomendados y no recomendados para diabéticos

Suplementos recomendados y no recomendados para diabéticos

La diabetes es una afección que requiere un manejo cuidadoso de la dieta y el estilo de vida. Además de los medicamentos y la dieta, muchas personas con diabetes consideran tomar suplementos para ayudar en el control de la enfermedad. Sin embargo, es esencial saber cuáles pueden ser beneficiosos y cuáles podrían no serlo o incluso ser perjudiciales.

Suplementos recomendados

Algunos suplementos han mostrado ser beneficiosos para las personas con diabetes:

  • Magnesio: Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y el control glucémico.
  • Cromo: Ayuda en el metabolismo de los carbohidratos y puede mejorar la sensibilidad a la insulina.
  • Omega-3: Beneficioso para la salud cardiovascular y puede ayudar a reducir la inflamación.
  • Berberina: Puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la salud metabólica.

Suplementos no recomendados o con evidencia limitada

Algunos suplementos pueden no ser beneficiosos o incluso ser perjudiciales para las personas con diabetes:

  • Vanadio: Aunque se ha sugerido que puede imitar la insulina, la evidencia es limitada y puede tener efectos secundarios.
  • Ginseng: Aunque algunos estudios sugieren beneficios en el control glucémico, la evidencia es mixta.
  • Canela: A pesar de la popularidad de la canela como suplemento para la diabetes, la investigación es inconclusa sobre su eficacia.

Conclusión

Antes de comenzar cualquier suplemento, es esencial consultar con un profesional de salud. Algunos suplementos pueden interactuar con medicamentos o tener efectos secundarios no deseados. La gestión adecuada de la diabetes requiere un enfoque integral que incluya dieta, ejercicio, medicamentos y, si es necesario, suplementos basados en la evidencia.